くすみの原因その2”血行不良”

くすみの原因その1は”乾燥”です。

その2は血行不良です。

 

血行不良になる要因はたくさんあります。

・冷え性

・寒気(冬季)

・体調不良

・喫煙習慣

・ストレス

・睡眠不足

・食生活

・生活習慣の乱れ・・・などなど

 

毎日の生活を思い浮かべた時に

 

”栄養や酸素に満たされた新鮮な血液が流れていそう”か

”二酸化炭素や老廃物など、暗い血液がゆっくりと流れていそう”か。

見えない体内もなんとなく想像出来るのではないでしょうか?

 

私自身も、冷え性と睡眠不足により肌全体、特に目元がず〜んと暗くなってしまい

コンシーラーが離せない毎日。

特に「目元の暗さ」は疲れていそう、不健康そうに見えるので

コンシーラー、ハイライトでクマをなかったことに!

 

血行不良の原因は様々ありますが

普段の生活を改めたいけど出来るならとっくにやってます!という方がほとんどでしょう^^

 

血流を促してあげるために私が行っているのは

・ビタミンEを飲むこと(d-α-トコフェロール(天然ビタミンE))。

・夜のスキンケア時に簡単お肌マッサージ

・室温や飲み物などに気をつけ体を冷やさない

など。

 

どなたでも簡単にできるのは

普段使っている”乳液”をいつもの2〜3倍たっぷり使って

顔全体を軽くマッサージすること。

デコルテ周りもリンパを流すイメージで。

 

「引き上げれ!」と思ってぎゅうぎゅう強いマッサージをすると

シワやシミの原因(シミは刺激や摩擦でも発生します)になりますので

絹の肌に触れるように優しく慈しみながら・・・。

 

少しずつ気温も上がって過ごしやすい季節に入りましたが

夜間や日によって急激に冷え込むこともありますので

特に女性は首(首、手首、足首)を冷やさないように

暖かく笑顔で過ごしてくすみ対策に!

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